[Photo credit: Mayberry Health and Home]
A pele tem uma importância vital para a vida humana, tanto na proteção do corpo contra agentes externos, quanto para a autoestima e bem-estar de cada um. Por esse motivo, cuidar da pele é uma prioridade cada vez maior para a maioria das pessoas, e rotinas de skincare para iniciantes têm sido cada vez mais procuradas.
No entanto, com tantas informações e produtos disponíveis no mercado, pode ser difícil saber por onde começar. Muitos acreditam que os cuidados com a pele envolvem rotinas complicadas e produtos muito caros, mas o essencial do skincare pode ser simples e acessível.
Criar uma rotina de cuidados eficiente faz toda a diferença para manter a pele hidratada, protegida e com uma aparência saudável. O segredo está em conhecer os produtos e suas funções, e entender as necessidades da sua pele, para fazer as escolhas adequadas.
Neste artigo, revelamos os principais segredos para ter uma pele saudável e radiante, e você aprenderá como montar uma rotina de skincare de forma simples e eficaz, transformando os cuidados com a pele em parte do seu dia a dia!
Importância de cuidar bem da sua pele
Muitos não sabem, mas a pele é o maior órgão do corpo humano, e atua como a principal barreira de proteção para os nossos tecidos e demais órgãos internos. Ela nos defende da radiação solar, da poluição, de lesões, e de agentes externos, como vírus e bactérias. Por isso, cuidar da pele é uma forma essencial de cuidar da sua saúde como um todo.
Ter um bom cuidado com a pele desde cedo ajuda na prevenção de problemas como acne, dermatite, micose, rachaduras e descamação, além de reduzir o risco de doenças mais graves, como o câncer de pele. Além disso, uma pele bem tratada pode retardar os sinais de envelhecimento precoce, mantendo-a mais radiante e saudável ao longo dos anos.
Mas os benefícios do skincare vão além da saúde física. A aparência da pele tem um impacto direto na autoestima e no bem-estar emocional. Sendo assim, uma pele saudável pode aumentar a sua confiança, proporcionando uma sensação de autocuidado e bem-estar.
Agora que você já sabe por que o skincare é tão importante, que tal aprender os primeiros passos para criar uma rotina de cuidados eficaz? A seguir, te contamos tudo que você precisa saber para começar a cuidar da sua pele, mantendo-a saudável e radiante!
Limpeza
A limpeza é um dos passos mais importantes do skincare, e deve ser realizada sempre no início da sua rotina. O constante contato que temos ao longo do dia com a poluição e outros agentes externos acelera o envelhecimento. Por isso, realizar a limpeza é essencial para eliminar impurezas como suor, poluição e oleosidade, e manter uma pele saudável.
O ideal é lavar o rosto duas vezes ao dia, uma pela manhã e uma antes de dormir. No entanto, a limpeza não pode ser feita com qualquer produto. Sabonetes de corpo tem um pH diferente, e podem causar reações indesejadas na pele do rosto. Por isso é importante investir em produtos apropriados para essa região.
Para garantir uma limpeza mais profunda, ela pode ser realizada em vários passos. Caso faça uso de maquiagem, você deve começar removendo-a. Para isso, faça uso de sabonetes em óleo, pois eles garantem uma melhor remoção dos produtos.
Em seguida, faça a limpeza da pele em si utilizando um sabonete suave. Mesmo se você tem problemas como acne ou pele oleosa, evite utilizar sabonetes com ácidos ou outros compostos. Os sabonetes suaves são adequados a todos os tipos de pele, e proporcionam uma limpeza mais profunda.
Por fim, se você estiver buscando uma limpeza ainda mais profunda, pode fazer uso da água micelar. Ela ajuda a remover restos de maquiagem e sujeiras na pele, além de deixar uma sensação refrescante na pele.
Caso você não tenha todos esses produtos ou deseje começar com menos etapas, foque no uso de um bom sabonete. Isso manterá sua rotina de skincare mais simples, mas sem comprometer a fase essencial da limpeza.
Hidratação
A hidratação também é um passo essencial da rotina de skincare. Ela é responsável por repor as moléculas de água da pele, retardando o envelhecimento, evitando o ressecamento, e mantendo uma aparência radiante. Ela deve ser feita logo após a limpeza, tanto pela manhã quanto pela noite.
Existem diversos tipos de hidratantes, e o produto ideal para você pode depender de vários fatores. Para peles mais oleosas, é recomendável investir em hidratantes leves, com texturas em gel ou séruns um pouco mais líquidos. Já para peles mais secas, o ideal pode ser um hidratante um pouco mais grosso, como aqueles em creme.
Nesse passo, também é possível adicionar tratamentos específicos, como para acne ou manchas, por exemplo. Nesse caso, você pode investir em hidratantes que contenham uma pequena porcentagem de algum ácido ou vitamina adequada para o seu tipo de pele. A seguir, falaremos um pouco sobre os tipos de tratamento e como usar adequadamente cada produto.
Tratamentos específicos
Após hidratar o rosto, vem a etapa dos tratamentos específicos, que podem ser ácidos, vitaminas, e séruns ou cremes variados. Esses devem ser aplicados de acordo com as necessidades e o momento de cada pele, podendo focar em peles mais oleosas, ressecadas, em combater o envelhecimento, entre outros fatores.
Se o que te incomoda é acne ou uma pele mais oleosa, alguns ácidos como o ácido salicílico podem te ajudar. Ele tem propriedades anti-inflamatórias e antissépticas, reduzindo a oleosidade e uniformizando a textura da pele. O ácido salicílico pode vir em formatos como séruns e cremes, e seu uso é recomendado de 2 a 3 vezes na semana, a depender do grau de oleosidade da pele.
Outros ácidos interessantes a se inserir na rotina de skincare são o ácido glicólico e o ácido retinóico. Esses produtos ajudam na manutenção do colágeno e evitam o engrossamento da pele. No entanto, são ácidos mais fortes, e seu uso diário não é recomendado, já que pode ter efeitos colaterais como ressecamento e descamação.
Mais um produto importante para os cuidados com a pele são os antioxidantes, que atuam neutralizando o efeito dos radicais livres, evitando sinais de envelhecimento precoce e pigmentação. Entre eles, o mais famoso é a vitamina C, que, além de um ótimo antioxidante, também auxilia na produção de elastina e colágeno, dando firmeza e sustentação à pele.
Área dos olhos
A área dos olhos é a região mais fina e delicada do rosto, estando mais propensa ao surgimento de linhas finas e flacidez, e ao envelhecimento precoce. No entanto, por ser uma região sensível, não é ideal aplicar os demais produtos de rosto nela. Por isso, recomenda-se o uso de hidratantes e cremes formulados especialmente para a área dos olhos, garantindo o cuidado mais específico que a região exige.
Proteção
Por fim, o último e imprescindível passo da sua rotina de skincare deve ser sempre a proteção solar. É ela que garante a proteção da nossa pele contra as radiações ultravioletas, grandes causadoras de ressecamento, queimaduras, envelhecimento precoce, e até de doenças mais graves como o câncer de pele. Por esse motivo, passar protetor solar é um cuidado com a pele que vai além da estética, e deve ser sempre incluído na sua rotina de cuidados pessoais.
O uso do protetor solar deve ser diário, independentemente da estação do ano ou do clima. Mesmo em dias nublados, ou até mesmo dentro de casa, não deixe de proteger a todas as áreas expostas do corpo, espalhando bem e aplicando ao longo do dia. O ideal é escolher uma opção de fator elevado, com FPS acima de 30.
Mudança de hábitos
Você acaba de conferir as melhores dicas para uma rotina de skincare que te ajudará a manter uma pele saudável e radiante. Mas lembre-se: produtos externos não fazem milagres. O corpo está todo interconectado, e a saúde da pele está diretamente ligada ao equilíbrio e manutenção de hábitos saudáveis.
Por isso, é essencial praticar exercícios físicos, ter uma boa alimentação, e se hidratar com frequência. Esses hábitos atuam em conjunto aos cuidados externos para garantir a saúde e beleza da sua pele.
Outro ponto fundamental é o acompanhamento profissional. Consultar um dermatologista regularmente permite que você esteja sempre de olho na saúde da sua pele, ajudando a prevenir doenças, e garantindo sempre as orientações corretas para que você cuide dela da forma mais indicada.
Agora que você já sabe tudo o que precisa para ter uma rotina eficiente de skincare, que tal dar o próximo passo? Comece a aplicar essas dicas hoje mesmo e, se tiver vontade de saber mais ou desejar um acompanhamento mais personalizado, agende uma consulta com um dermatologista!